{"id":310707,"date":"2026-05-20T09:13:38","date_gmt":"2026-05-20T01:13:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cekc.mn\/?p=310707"},"modified":"2026-05-20T09:13:38","modified_gmt":"2026-05-20T01:13:38","slug":"%d0%a1%d0%b5%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%b9%d0%bd-%d1%85%d1%83%d0%b3%d0%b0%d1%86%d0%b0%d0%b0-%d0%b1%d0%b0-%d0%a2%d2%af%d1%80%d0%b3%d1%8d%d0%bd-%d0%b4%d1%83%d1%80-%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%82-%d0%ad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cekc.mn\/?p=310707","title":{"rendered":"\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u043d \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430 \u0431\u0430 \u0422\u04af\u0440\u0433\u044d\u043d \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0442: \u042d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u044d\u043c\u044d\u044d\u0434\u044d\u0433 \u043d\u0443\u0443\u0446 \u0430\u0441\u0443\u0443\u0434\u043b\u044b\u043d \u0446\u0430\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0448\u0438\u043d\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d"},"content":{"rendered":"<div class=\"container\">\n<div id=\"model-response-message-contentr_8cc901545f7cfac9\" class=\"markdown markdown-main-panel enable-updated-hr-color\" dir=\"ltr\" aria-live=\"polite\" aria-busy=\"false\">\n<p data-path-to-node=\"3\">\u042d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u0434\u0443\u043d\u0434 \u043e\u0440\u043e\u043d \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u0445 \u0433\u04af\u0439\u0446\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b, \u0442\u044d\u0440 \u0434\u0443\u043d\u0434\u0430\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u043d \u04af\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b \u0437\u04af\u0439\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0442 \u043c\u0430\u0448 \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433. \u041f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0448\u0430\u0440 \u0445\u044d\u0432\u043b\u044d\u043b\u04af\u04af\u0434\u044d\u044d\u0440 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u0445\u044d\u0434\u044d\u043d \u0430\u0440\u0432\u0430\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u0445\u044d\u0434\u044d\u043d \u0446\u0430\u0433\u0430\u0430\u0440 \u04af\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0451\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044d\u0442\u044d\u044d\u0440 \u0441\u0443\u0440\u0442\u0430\u043b\u0447\u0438\u043b\u0434\u0430\u0433 \u043d\u044c \u0431\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u043b \u0434\u044d\u044d\u0440 \u044d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u0433 \u04e9\u04e9\u0440\u0442\u04e9\u04e9 \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b\u0433\u04af\u0439 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445, \u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430\u0445, \u0443\u043b\u043c\u0430\u0430\u0440 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u043d\u0430\u0430\u0441\u0430\u0430 \u04e9\u043c\u043d\u04e9 \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 (Premature Ejaculation) \u0433\u043e\u043b \u0448\u0430\u043b\u0442\u0433\u0430\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u0434\u043e\u0433.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"attachment_310306\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lovelytoys.mn\/product\/21899579\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-310306\" class=\"wp-image-310306 size-medium\" src=\"https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-640x640.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-640x640.jpg 640w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-250x250.jpg 250w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-146x146.jpg 146w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-50x50.jpg 50w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-85x85.jpg 85w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.cekc.mn\/wp-content\/zurag\/2026\/04\/c758721efc1386a167771cc87820e94d.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-310306\" class=\"wp-caption-text\">\u0411\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u044d\u0442 \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043c\u0436<\/p><\/div>\n<p data-path-to-node=\"4\">Cekc.MN \u043e\u043b\u043e\u043d \u0443\u043b\u0441\u044b\u043d \u0441\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u043d \u0430\u043d\u0430\u0433\u0430\u0430\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u044b \u043d\u0438\u0439\u0433\u044d\u043c\u043b\u044d\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0434\u0430\u043b\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0441\u0443\u0443\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d \u044d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0433 \u0443\u0440\u0442\u0430\u0441\u0433\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0430\u0440\u0433\u0443\u0443\u0434\u044b\u0433 \u0442\u0430\u043d\u0438\u043b\u0446\u0443\u0443\u043b\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"5\">1. \u0428\u0438\u043d\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u044b \u0445\u0443\u0432\u044c\u0434 &#8220;\u0425\u044d\u0432\u0438\u0439\u043d \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430&#8221; \u0433\u044d\u0436 \u044e\u0443 \u0432\u044d?<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"6\">\u0421\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0434\u044b\u043d \u0445\u0438\u0439\u0441\u044d\u043d \u0442\u043e\u043c\u043e\u043e\u0445\u043e\u043d \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0434\u0430\u043b\u0433\u0430\u0430\u0433\u0430\u0430\u0440, \u0431\u044d\u043b\u044d\u0433 \u044d\u0440\u0445\u0442\u044d\u043d \u04af\u0442\u0440\u044d\u044d\u043d\u0434 \u043d\u044d\u0432\u0442\u044d\u0440\u0441\u043d\u044d\u044d\u0441 \u0445\u043e\u0439\u0448 \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0445\u04af\u0440\u0442\u044d\u043b\u0445 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430 (IELT &#8211; Intravaginal Ejaculatory Latency Time) \u0434\u0443\u043d\u0434\u0436\u0430\u0430\u0440 <b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"180\">5-\u0430\u0430\u0441 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/b> \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433 \u0445\u0443\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0439.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0421\u0443\u0434\u0430\u043b\u0433\u0430\u0430\u043d\u0434 \u043e\u0440\u043e\u043b\u0446\u0441\u043e\u043d \u0445\u043e\u0441\u0443\u0443\u0434\u044b\u043d \u0434\u0438\u0439\u043b\u044d\u043d\u0445 \u043d\u044c 3-\u0430\u0430\u0441 13 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043d \u0445\u043e\u043e\u0440\u043e\u043d\u0434\u043e\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u0433 &#8220;\u0445\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0442\u04e9\u0433\u0441&#8221; \u0433\u044d\u0436 \u04af\u043d\u044d\u043b\u0441\u044d\u043d \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430. \u0425\u0430\u0440\u0438\u043d 1-\u044d\u044d\u0441 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 \u04af\u0439\u043b \u044f\u0432\u0446 \u0442\u043e\u0433\u0442\u043c\u043e\u043b \u0434\u0430\u0432\u0442\u0430\u0433\u0434\u0430\u0445\u044b\u0433 \u0430\u043d\u0430\u0433\u0430\u0430\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u0434 \u044d\u043c\u0447\u0438\u043b\u0433\u044d\u044d \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0442\u04af\u0440\u0433\u044d\u043d \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0442 \u0433\u044d\u0436 \u04af\u0437\u0434\u044d\u0433. \u04e8\u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u0440 \u0445\u044d\u043b\u0431\u044d\u043b, \u0445\u044d\u0434\u044d\u043d \u0430\u0440\u0432\u0430\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u04af\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u043d\u044c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442 \u0431\u0438\u0448, \u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u043a\u0438\u043d\u043e \u0443\u0440\u043b\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u04af\u0442\u044d\u044d\u043b \u044e\u043c.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"8\">2. \u0422\u04af\u0440\u0433\u044d\u043d \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0442\u044b\u043d \u0441\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b \u0437\u04af\u0439\u043d \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u0448\u0430\u043b\u0442\u0433\u0430\u0430\u043d<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"9\">\u042d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 \u04af\u0439\u043b \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u0442\u0430\u0440\u0445\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u043d\u0443\u0433\u0430\u0441\u043d\u044b \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0442\u044d\u0440 \u0434\u0443\u043d\u0434\u0430\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d (Serotonin) \u0445\u044d\u043c\u044d\u044d\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0439\u043d \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441 \u0443\u0434\u0438\u0440\u0434\u0434\u0430\u0433.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"10\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,0,0\"><b data-path-to-node=\"10,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0421\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b \u0437\u04af\u0439\u043d \u0445\u04af\u0447\u0438\u043d \u0437\u04af\u0439\u043b:<\/b> \u0425\u0430\u043c\u0442\u0440\u0430\u0433\u0447\u0434\u0430\u0430 \u0442\u0430\u0430\u043b\u0430\u0433\u0434\u0430\u0445\u0433\u04af\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0445 \u0432\u0438\u0439 \u0433\u044d\u0445 \u0430\u0439\u0434\u0430\u0441, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u044f\u0430\u0440\u0443\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443\u0443 \u043e\u0440\u0447\u0438\u043d \u0437\u044d\u0440\u044d\u0433 \u043d\u044c \u0442\u0430\u0440\u0445\u0438\u0439\u0433 &#8220;\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c&#8221; \u0431\u0443\u044e\u0443 \u0442\u044d\u043c\u0446\u044d\u0445-\u044d\u0441\u0432\u044d\u043b-\u0437\u0443\u0433\u0442\u0430\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0438\u043c\u0434 \u0448\u0438\u043b\u0436\u04af\u04af\u043b\u0434\u044d\u0433. \u042d\u043d\u044d \u04af\u0435\u0434 \u0431\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0431\u043e\u0434 \u04e9\u04e9\u0440\u0438\u0439\u043d \u043c\u044d\u0434\u044d\u043b\u0433\u04af\u0439 \u04af\u0439\u043b \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u0445\u0443\u0440\u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u0436, \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u043d\u0430\u0430\u0441 \u043d\u044c \u04e9\u043c\u043d\u04e9 \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445\u0430\u0434 \u0445\u04af\u0440\u0433\u044d\u0434\u044d\u0433.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,1,0\"><b data-path-to-node=\"10,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u0433 \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440:<\/b> \u0411\u044d\u043b\u044d\u0433 \u044d\u0440\u0445\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439 \u0445\u044d\u0441\u0433\u0438\u0439\u043d \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0442\u04e9\u0433\u0441\u0433\u04e9\u043b\u04af\u04af\u0434 \u0445\u044d\u0442 \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440 \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u0433 \u0431\u0430\u0439\u0445, \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u0430\u0430\u0440\u0446\u0433\u0438\u0439\u043d \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u0441\u0443\u043b\u0440\u0430\u043b \u043d\u044c \u0445\u044f\u043d\u0430\u043b\u0442\u044b\u0433 \u0430\u043b\u0434\u0430\u0433\u0434\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445 \u04af\u043d\u0434\u0441\u044d\u043d \u0448\u0430\u043b\u0442\u0433\u0430\u0430\u043d \u0431\u043e\u043b\u0434\u043e\u0433 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"11\">3. \u0425\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0433 \u0443\u0440\u0442\u0430\u0441\u0433\u0430\u0445 \u0448\u0438\u043d\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u044b \u04af\u043d\u0434\u044d\u0441\u043b\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439 3 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"12\">\u042d\u043b\u0434\u044d\u0432 \u0431\u0430\u0442\u0430\u043b\u0433\u0430\u0430\u0433\u04af\u0439 \u044d\u043c, \u0431\u044d\u043b\u0434\u043c\u044d\u043b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0436 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u044d\u044d \u044d\u0440\u0441\u0434\u044d\u043b\u0434 \u043e\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0430\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438\u0439\u0433 \u043e\u0440\u043e\u043d \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440 \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0436\u04af\u04af\u043b\u044d\u0445 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043c\u0436\u0442\u043e\u0439:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"13\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,0,0\"><b data-path-to-node=\"13,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0425\u0430\u0432\u0447\u0438\u0445-\u0417\u043e\u0433\u0441\u043e\u043e\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a (Squeeze technique):<\/b> \u0414\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043c\u0436 8-9 \u043e\u043d\u043e\u043e\u043d\u0434 (10-\u0430\u0430\u0441) \u0445\u04af\u0440\u044d\u0445 \u04af\u0435\u0434 \u0445\u04e9\u0434\u04e9\u043b\u0433\u04e9\u04e9\u043d\u0438\u0439\u0433 \u0431\u04af\u0440\u044d\u043d \u0437\u043e\u0433\u0441\u043e\u043e\u0436, \u0431\u044d\u043b\u044d\u0433 \u044d\u0440\u0445\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0433\u043e\u0439\u043d \u0434\u043e\u043e\u0434 \u0445\u044d\u0441\u044d\u0433\u0442 \u0445\u0443\u0440\u0443\u0443\u0433\u0430\u0430\u0440\u0430\u0430 \u0437\u04e9\u04e9\u043b\u04e9\u043d \u0448\u0430\u0445\u0430\u0436, \u0441\u044d\u0440\u043b\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0443\u0443\u0440\u0443\u0443\u043b\u043d\u0430. \u0421\u044d\u0440\u044d\u043b 4-5 \u043e\u043d\u043e\u043e \u0440\u0443\u0443 \u0431\u0443\u0443\u0441\u043d\u044b \u0434\u0430\u0440\u0430\u0430 \u04af\u0439\u043b \u044f\u0432\u0446\u044b\u0433 \u0434\u0430\u0445\u0438\u043d \u04af\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436\u043b\u04af\u04af\u043b\u043d\u044d. \u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0442\u0430\u0440\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0433 \u0445\u043e\u0439\u0448\u043b\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u0430\u0434 \u0441\u0443\u0440\u0433\u0430\u0434\u0430\u0433 \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b \u044e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,1,0\"><b data-path-to-node=\"13,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u0438\u0439\u043d \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b (Kegel Exercises):<\/b> \u042d\u043d\u044d \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b \u043d\u044c \u0437\u04e9\u0432\u0445\u04e9\u043d \u044d\u043c\u044d\u0433\u0442\u044d\u0439\u0447\u04af\u04af\u0434\u044d\u0434 \u0437\u043e\u0440\u0438\u0443\u043b\u0430\u0433\u0434\u0430\u0430\u0433\u04af\u0439. \u0428\u044d\u044d\u0441\u044d\u044d \u0434\u0443\u043d\u0434\u0430\u0430 \u0442\u0430\u0441\u043b\u0430\u0445 \u04af\u0435\u0434 \u0430\u0448\u0438\u0433\u043b\u0430\u0433\u0434\u0434\u0430\u0433 \u0430\u0430\u0440\u0446\u0433\u0438\u0439\u043d \u0451\u0440\u043e\u043e\u043b\u044b\u043d \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433 (PC muscle) \u04e9\u0434\u04e9\u0440\u0442 3-4 \u0443\u0434\u0430\u0430, \u0442\u0443\u0441 \u0431\u04af\u0440 10-15 \u0443\u0434\u0430\u0430 \u0447\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0436, \u0441\u0443\u043b\u043b\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b \u0445\u0438\u0439\u0445. \u042d\u043d\u044d \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433 \u0445\u04e9\u0433\u0436\u04af\u04af\u043b\u0441\u043d\u044d\u044d\u0440 \u044d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434 \u0434\u0443\u0440 \u0442\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0430\u0433\u0448\u043d\u0430\u0430 \u04e9\u04e9\u0440\u0438\u0439\u043d \u0443\u0434\u0438\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0436 \u0441\u0443\u0440\u0434\u0430\u0433 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445\u044b\u0433 \u0443\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0442 \u0431\u0430\u0442\u0430\u043b\u0441\u0430\u043d \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"13,2,0\"><b data-path-to-node=\"13,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0410\u043c\u044c\u0441\u0433\u0430\u043b\u044b\u043d \u0445\u044d\u043c\u043d\u044d\u043b:<\/b> \u0421\u044d\u0440\u044d\u043b \u0434\u044d\u044d\u0434 \u0446\u044d\u0433\u0442\u044d\u044d \u0445\u04af\u0440\u044d\u0445 \u04af\u0435\u0434 \u044d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434 \u0430\u043c\u044c\u0441\u0433\u0430\u043b\u0430\u0430 \u0442\u04af\u0433\u0436\u0438\u0445 \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u043c\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0440\u0434\u0430\u043d \u0430\u043c\u044c\u0441\u0433\u0430\u043b\u0436 \u044d\u0445\u044d\u043b\u0434\u044d\u0433. \u04ae\u04af\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0440\u043e\u043d\u0434 \u0433\u04af\u043d\u0437\u0433\u0438\u0439, \u0443\u0434\u0430\u0430\u043d \u0430\u043c\u044c\u0441\u0433\u0430\u043b \u0430\u0432\u0430\u0445 \u043d\u044c \u0437\u04af\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0446\u043e\u0445\u0438\u043b\u0442\u044b\u0433 \u0442\u043e\u0433\u0442\u0432\u043e\u0440\u0436\u0443\u0443\u043b\u0436, \u043c\u044d\u0434\u0440\u044d\u043b\u0438\u0439\u043d \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u0439\u0433 \u0442\u0430\u0439\u0432\u0448\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d, \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0433 \u0448\u0443\u0443\u0434 \u0443\u0440\u0442\u0430\u0441\u0433\u0430\u0434\u0430\u0433.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"15\">CEKC.MN \u0414\u04ae\u0413\u041d\u042d\u041b\u0422<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"16\">\u042d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u0441\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u043d \u0447\u0430\u0434\u0430\u0432\u0445 \u0431\u043e\u043b \u0443\u0440\u0430\u043b\u0434\u0430\u0430\u043d\u044b \u0437\u0430\u043c\u044b\u043d \u0445\u0443\u0440\u0434 \u0431\u0438\u0448 \u044e\u043c. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u043d \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u044b\u043d \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440 \u043d\u044c \u0445\u044d\u0434\u044d\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u04af\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436\u0438\u043b\u0441\u044d\u043d\u0434 \u0431\u0438\u0448, \u0445\u043e\u0441\u0443\u0443\u0434\u044b\u043d \u0445\u0430\u0440\u0438\u043b\u0446\u0430\u043d \u0442\u0430\u0430\u0448\u0430\u0430\u043b, \u0443\u0440\u044c\u0434\u0447\u0438\u043b\u0441\u0430\u043d \u0442\u043e\u0433\u043b\u043e\u043e\u043c\u044b\u043d \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u0430\u0430\u0441 \u0448\u0443\u0443\u0434 \u0445\u0430\u043c\u0430\u0430\u0440\u0434\u0430\u0433. \u0425\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u043d\u044b \u0442\u0430\u043b\u0430\u0430\u0440\u0445 \u0441\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b \u0437\u04af\u0439\u043d \u0430\u0439\u0434\u0441\u0430\u0430 \u0445\u0430\u044f\u0436, \u0445\u0430\u043c\u0442\u0440\u0430\u0433\u0447\u0442\u0430\u0439\u0433\u0430\u0430 \u043d\u044d\u044d\u043b\u0442\u0442\u044d\u0439 \u044f\u0440\u0438\u043b\u0446\u0430\u0436, \u0434\u044d\u044d\u0440\u0445 \u0448\u0438\u043d\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u044b \u0430\u0440\u0433\u0443\u0443\u0434\u044b\u0433 \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b \u0441\u0443\u0440\u0433\u0443\u0443\u043b\u0438\u043b\u0442 \u043c\u044d\u0442\u044d\u044d\u0440 \u0442\u0430\u0439\u0432\u0430\u043d \u0442\u0443\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043d\u044c \u043e\u0440\u043e\u043d \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u0445 \u04e9\u04e9\u0440\u0442\u04e9\u04e9 \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0434\u043b\u044b\u0433 \u044d\u0440\u0433\u04af\u04af\u043b\u044d\u043d \u0430\u0432\u0447\u0440\u0430\u0445 \u0446\u043e\u0440\u044b\u043d \u0433\u0430\u043d\u0446 \u0437\u04e9\u0432 \u0437\u0430\u043c \u044e\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u0434\u0443\u043d\u0434 \u043e\u0440\u043e\u043d \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u0445 \u0433\u04af\u0439\u0446\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b, \u0442\u044d\u0440 \u0434\u0443\u043d\u0434\u0430\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0438\u0439\u043d \u04af\u0440\u0433\u044d\u043b\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0431\u043e\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u044d\u0442\u0433\u044d\u043b \u0437\u04af\u0439\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0442 \u043c\u0430\u0448 \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440 \u0431\u0430\u0439\u0434\u0430\u0433. \u041f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0448\u0430\u0440 \u0445\u044d\u0432\u043b\u044d\u043b\u04af\u04af\u0434\u044d\u044d\u0440 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u0445\u044d\u0434\u044d\u043d \u0430\u0440\u0432\u0430\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":310708,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2473,475],"tags":[96,195],"class_list":["post-310707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2473","category-special-release","tag-z-vl-g","tag-seks-z-vl-g"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=310707"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310709,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310707\/revisions\/310709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/310708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=310707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=310707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=310707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}