{"id":310839,"date":"2026-05-29T11:31:34","date_gmt":"2026-05-29T03:31:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cekc.mn\/?p=310839"},"modified":"2026-05-29T11:32:05","modified_gmt":"2026-05-29T03:32:05","slug":"%d0%91%d0%b8%d0%be-%d1%85%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%b3-bio-hacking-%d0%b1%d0%b0-%d0%a7%d0%b0%d0%bb%d1%85-%d3%a8%d0%b4%d3%a9%d1%80-%d1%82%d1%83%d1%82%d0%bc%d1%8b%d0%bd-%d0%b7%d1%83%d1%80%d1%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cekc.mn\/?p=310839","title":{"rendered":"“\u0411\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433” (Bio-hacking) \u0431\u0430 \u0427\u0430\u043b\u0445: \u04e8\u0434\u04e9\u0440 \u0442\u0443\u0442\u043c\u044b\u043d \u0437\u0443\u0440\u0448\u0438\u043b \u0431\u044d\u043b\u0433\u0438\u0439\u043d \u0430\u043c\u044c\u0434\u0440\u0430\u043b\u0434 \u0445\u044d\u0440\u0445\u044d\u043d \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u043b\u0434\u04e9\u0433 \u0432\u044d?"},"content":{"rendered":"

\u041e\u0440\u0447\u0438\u043d \u04af\u0435\u0438\u0439\u043d \u0437\u0430\u043b\u0443\u0443\u0441 \u0447\u0430\u043b\u0445, \u0431\u044d\u043b\u0433\u0438\u0439\u043d \u0438\u0434\u044d\u0432\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0437\u04e9\u0432\u0445\u04e9\u043d \u0443\u043d\u0442\u043b\u0430\u0433\u044b\u043d \u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u043d\u0434 \u0448\u0438\u0439\u0434\u044d\u0433\u0434\u0434\u044d\u0433 \u0442\u0443\u0441\u0434\u0430\u0430 \u0430\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u043b \u043c\u044d\u0442\u044d\u044d\u0440 \u0445\u0430\u0440\u0430\u0445 \u043d\u044c \u044d\u043b\u0431\u044d\u0433. \u0413\u044d\u0432\u0447 \u04af\u043d\u044d\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u044d \u044d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044d\u043b\u0433\u0438\u0439\u043d \u0447\u0430\u043b\u0445 \u0431\u043e\u043b \u0442\u0430\u043d\u044b \u0431\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0431\u043e\u0434, \u0434\u0430\u0430\u0432\u0430\u0440, \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u044d\u0440\u0433\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u043d \u0435\u0440\u04e9\u043d\u0445\u0438\u0439 \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434\u0438\u0439\u043d “\u0442\u043e\u043b\u044c” \u044e\u043c. \u0421\u04af\u04af\u043b\u0438\u0439\u043d \u04af\u0435\u0434 \u0434\u044d\u043b\u0445\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0445\u0438\u043d\u0434 \u0442\u0440\u044d\u043d\u0434 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043e\u0434 \u0431\u0443\u0439 “\u0411\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433” (Bio-hacking)<\/b> \u0431\u0443\u044e\u0443 \u0448\u0438\u043d\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u044b \u0430\u0440\u0433\u0430\u0430\u0440 \u04e9\u04e9\u0440\u0438\u0439\u043d \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u04e9\u0433\u04e9\u0433\u0434\u04e9\u043b, \u0434\u0430\u0430\u0432\u0440\u044b\u0433 \u0443\u0434\u0438\u0440\u0434\u0430\u0445 \u0443\u0440\u0441\u0433\u0430\u043b \u043d\u044c \u044d\u0440\u0447\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u043d \u0447\u0430\u043b\u0445\u044b\u0433 \u044f\u043c\u0430\u0440 \u043d\u044d\u0433\u044d\u043d \u0445\u0438\u043c\u0438\u0439\u043d \u044d\u043c \u0431\u044d\u043b\u0434\u043c\u044d\u043b\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440, \u0437\u04e9\u0432\u0445\u04e9\u043d \u04e9\u0434\u04e9\u0440 \u0442\u0443\u0442\u043c\u044b\u043d \u0437\u0443\u0440\u0448\u043b\u0430\u0430\u0440\u0430\u0430 \u0434\u0430\u043c\u0436\u0443\u0443\u043b\u0430\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0430\u0440\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0448 \u0442\u043e\u0434\u043e\u0440\u0445\u043e\u0439 \u0448\u0438\u0439\u0434\u043b\u04af\u04af\u0434\u0438\u0439\u0433 \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/a>

36 \u0426\u0410\u0413\u0418\u0419\u041d \u04ae\u0419\u041b\u0427\u041b\u042d\u041b\u0422\u042d\u0419 \u0428\u0418\u041d\u042d \u04ae\u0415\u0418\u0419\u041d \u0412\u0418\u0410\u0413\u0420\u0410<\/p><\/div>\n

\u0421ekc.mn \u044d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b \u0434\u0430\u0430\u0432\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u044d\u0440\u0433\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u0433 \u0434\u044d\u044d\u0434 \u0446\u044d\u0433\u0442 \u043d\u044c \u0431\u0430\u0439\u043b\u0433\u0430\u0445 3 \u04af\u043d\u0434\u0441\u044d\u043d \u0431\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0439\u0433 \u0445\u04af\u0440\u0433\u044d\u0436 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n

1. \u0423\u043d\u0442\u0430\u0436 \u0430\u043c\u0440\u0430\u0445: \u0422\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044b “\u04af\u0439\u043b\u0434\u0432\u044d\u0440”-\u0438\u0439\u0433 \u0430\u0441\u0430\u0430\u0445<\/h3>\n

\u042d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044d\u043b\u0433\u0438\u0439\u043d \u0441\u044d\u0440\u044d\u043b, \u0431\u0443\u043b\u0447\u0438\u043d\u0433\u0438\u0439\u043d \u043c\u0430\u0441\u0441, \u04e9\u04e9\u0440\u0442\u04e9\u04e9 \u0438\u0442\u0433\u044d\u0445 \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b\u0438\u0439\u0433 \u0445\u0430\u0440\u0438\u0443\u0446\u0434\u0430\u0433 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0434\u0430\u0430\u0432\u0440\u044b\u043d 90 \u0433\u0430\u0440\u0443\u0439 \u0445\u0443\u0432\u044c \u043d\u044c \u0437\u04e9\u0432\u0445\u04e9\u043d \u0448\u04e9\u043d\u0438\u0439\u043d \u0433\u04af\u043d \u043d\u043e\u0439\u0440\u043d\u044b (REM sleep) \u04af\u0435\u0434<\/b> \u04af\u0439\u043b\u0434\u0432\u044d\u0440\u043b\u044d\u0433\u0434\u044d\u043d \u0431\u0438\u0435\u0434 \u0446\u0430\u0446\u0430\u0433\u0434\u0434\u0430\u0433. \u0421\u0443\u0434\u0430\u043b\u0433\u0430\u0430\u0433\u0430\u0430\u0440, \u0434\u043e\u043b\u043e\u043e \u0445\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u0442\u0443\u0440\u0448 \u04e9\u0434\u04e9\u0440\u0442 5-\u0430\u0430\u0441 \u0446\u04e9\u04e9\u043d \u0446\u0430\u0433 \u0443\u043d\u0442\u0434\u0430\u0433 \u0437\u0430\u043b\u0443\u0443\u0441\u044b\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044b \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d 10-15%-\u0438\u0430\u0440 \u0431\u0443\u0443\u0440\u0434\u0430\u0433 \u043d\u044c \u0442\u043e\u0433\u0442\u043e\u043e\u0433\u0434\u0436\u044d\u044d. \u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0442\u0430\u043d\u044b \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u043d \u043d\u0430\u0441\u044b\u0433 \u0448\u0443\u0443\u0434 10-15 \u0436\u0438\u043b\u044d\u044d\u0440 \u0445\u04e9\u0433\u0436\u04af\u04af\u043b\u0436 \u0431\u0443\u0439\u0442\u0430\u0439 \u0430\u0434\u0438\u043b \u0441\u04e9\u0440\u04e9\u0433 \u043d\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u0433 \u0447\u0430\u043b\u0445\u0430\u043d\u0434 \u04af\u0437\u04af\u04af\u043b\u0434\u044d\u0433 \u0431\u0430\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n

    \n
  • \n

    \u2699\ufe0f \u0411\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u04e8\u0434\u04e9\u0440\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0442\u043c\u043e\u043b 7-8 \u0446\u0430\u0433 \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u0442\u0430\u0439 \u0443\u043d\u0442\u0430\u0445. \u041d\u043e\u0439\u0440\u043d\u044b \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u044b\u0433 \u0441\u0430\u0439\u0436\u0440\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u044b\u043d \u0442\u0443\u043b\u0434 \u0443\u043d\u0442\u0430\u0445\u0430\u0430\u0441 1 \u0446\u0430\u0433\u0438\u0439\u043d \u04e9\u043c\u043d\u04e9 \u0445\u04e9\u0445 \u0433\u044d\u0440\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439 \u0443\u0442\u0430\u0441, \u0434\u044d\u043b\u0433\u044d\u0446\u0438\u0439\u0433 \u0445\u043e\u043b\u0434\u0443\u0443\u043b\u0436, \u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u0433\u04e9\u04e9 \u0431\u04af\u0440\u044d\u043d \u0445\u0430\u0440\u0430\u043d\u0445\u0443\u0439, \u0441\u044d\u0440\u04af\u04af\u043d \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436 \u0445\u044d\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043d\u044c \u0442\u0430\u043d\u044b \u0447\u0430\u043b\u0445\u043d\u044b \u0434\u0430\u0430\u0432\u0440\u044b\u0433 \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u0430\u0440\u0433\u0430\u0430\u0440 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440 \u0442\u04af\u0432\u0448\u0438\u043d\u0434 \u0431\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    2. \u041a\u043e\u0444\u0435\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d\u0433 \u0437\u043e\u0445\u0438\u0446\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445: \u0421\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u0442\u044d\u043b\u044d\u043b\u0442 \u0431\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b<\/h3>\n

    \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043d\u044c \u0442\u0430\u0440\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0441\u044d\u0440\u0433\u044d\u044d\u0436, \u0431\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u043d\u0434 \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u044d\u0440\u0433\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u0433 \u0434\u044d\u043c\u0436\u0434\u044d\u0433 \u0434\u0430\u0432\u0443\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0447 \u0445\u044d\u0442\u0440\u04af\u04af\u043b\u044d\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u0445 \u044d\u0441\u0432\u044d\u043b \u0431\u0443\u0440\u0443\u0443 \u0446\u0430\u0433\u0442 \u0443\u0443\u0445 \u043d\u044c \u044d\u0441\u0440\u044d\u0433\u044d\u044d\u0440\u044d\u044d \u0447\u0430\u043b\u0445\u044b\u0433 \u0443\u043d\u0430\u0433\u0430\u0445 \u0430\u044e\u0443\u043b\u0442\u0430\u0439. \u0425\u044d\u0442 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0443\u0443\u0445 \u04af\u0435\u0434 \u0431\u0438\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439\u043d \u0434\u0430\u0430\u0432\u0430\u0440 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u044f\u043b\u0433\u0430\u0440\u0434\u0430\u0433. \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440 \u0431\u0430\u0439\u0445 \u04af\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044b \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d \u0448\u0443\u0443\u0434 \u0443\u043d\u0430\u0434\u0430\u0433 \u0431\u04e9\u0433\u04e9\u04e9\u0434 \u0437\u0430\u0445\u044b\u043d \u0441\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u0443\u0443\u0434 \u0430\u0433\u0448\u0438\u0436, \u0431\u044d\u043b\u044d\u0433 \u044d\u0440\u0445\u0442\u044d\u043d \u0440\u04af\u04af \u043e\u0447\u0438\u0445 \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u0443\u0440\u0441\u0433\u0430\u043b \u0431\u043e\u043e\u0433\u0434\u0434\u043e\u0433 \u0445\u0443\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0439.<\/p>\n

      \n
    • \n

      \u2699\ufe0f \u0411\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u04e8\u0433\u043b\u04e9\u04e9 \u0441\u044d\u0440\u0441\u043d\u044d\u044d\u0441 \u0445\u043e\u0439\u0448 90-120 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043d \u0434\u0430\u0440\u0430\u0430 \u0430\u043d\u0445\u043d\u044b \u0430\u044f\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0433\u043e\u043e \u0443\u0443\u0436 \u0445\u044d\u0432\u0448\u044d\u044d\u0440\u044d\u0439. \u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u0431\u0430\u0439\u0433\u0430\u043b\u0438\u0439\u043d \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u044b\u043d \u0445\u044d\u043c\u0436\u044d\u044d\u0433 \u0430\u043b\u0434\u0430\u0433\u0434\u0443\u0443\u043b\u0430\u0445\u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0440 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u0433 \u043d\u044d\u043c\u0434\u044d\u0433. \u041c\u04e9\u043d \u04e9\u0434\u0440\u0438\u0439\u043d 14:00 \u0446\u0430\u0433\u0430\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0439\u0448 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0443\u0443\u0445\u0433\u04af\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0445 \u043d\u044c \u0448\u04e9\u043d\u0438\u0439\u043d \u043d\u043e\u0439\u0440\u043d\u044b \u0447\u0430\u043d\u0430\u0440\u044b\u0433 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0430\u0430\u043b\u0436, \u0443\u043d\u0442\u043b\u0430\u0433\u044b\u043d \u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u043d\u0434 \u0441\u0443\u0434\u0430\u0441 \u0447\u04e9\u043b\u04e9\u04e9\u0442\u044d\u0439 \u0442\u044d\u043b\u044d\u0445 \u043d\u04e9\u0445\u0446\u04e9\u043b\u0438\u0439\u0433 \u0431\u04af\u0440\u0434\u04af\u04af\u043b\u043d\u044d.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      3. HIIT \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b: \u0426\u0443\u0441\u043d\u044b \u044d\u0440\u0433\u044d\u043b\u0442\u0438\u0439\u043d “\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e” \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c<\/h3>\n

      \u042d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0445\u04e9\u0432\u0447\u0440\u04e9\u043b\u0442 \u0431\u043e\u043b \u0446\u044d\u0432\u044d\u0440 \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u044d\u0440\u0433\u044d\u043b\u0442, \u0441\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u044d\u0440\u04af\u04af\u043b \u043c\u044d\u043d\u0434 \u0434\u044d\u044d\u0440 \u0442\u043e\u0433\u0442\u0434\u043e\u0433 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044e\u043c. \u0411\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e \u0445\u0443\u0433\u0430\u0446\u0430\u0430\u043d\u044b \u04e9\u043d\u0434\u04e9\u0440 \u0430\u0447\u0430\u0430\u043b\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439 \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b \u0431\u0443\u044e\u0443 HIIT (High-Intensity Interval Training)<\/b> \u043d\u044c \u0437\u04af\u0440\u0445 \u0441\u0443\u0434\u0430\u0441\u043d\u044b \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438\u0439\u0433 \u0445\u04af\u0447\u0442\u044d\u0439 \u0438\u0434\u044d\u0432\u0445\u0436\u04af\u04af\u043b\u0436, \u0441\u0443\u0434\u0441\u044b\u0433 \u0442\u044d\u043b\u044d\u0433\u0447 \u0410\u0437\u043e\u0442\u044b\u043d \u0438\u0441\u044d\u043b (Nitric Oxide)-\u0438\u0439\u0433 \u0431\u0438\u0435\u0434 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0438\u0445\u044d\u044d\u0440 \u044f\u043b\u0433\u0430\u0440\u0443\u0443\u043b\u0434\u0430\u0433. \u0410\u0437\u043e\u0442\u044b\u043d \u0438\u0441\u044d\u043b \u043d\u044c \u0431\u044d\u043b\u044d\u0433 \u044d\u0440\u0445\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0445\u044f\u043b\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d \u0441\u0443\u0434\u0441\u0443\u0443\u0434\u044b\u0433 \u0434\u044d\u044d\u0434 \u0437\u044d\u0440\u0433\u044d\u044d\u0440 \u0442\u044d\u043b\u0436, \u0446\u0443\u0441\u043d\u044b \u0443\u0440\u0441\u0433\u0430\u043b\u044b\u0433 \u0445\u04af\u0447\u0442\u044d\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u043e\u0433 \u0433\u043e\u043b \u0431\u043e\u0434\u0438\u0441 \u044e\u043c.<\/p>\n

        \n
      • \n

        \u2699\ufe0f \u0411\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a:<\/b> \u0414\u043e\u043b\u043e\u043e \u0445\u043e\u043d\u043e\u0433\u0442 \u0435\u0440\u0434\u04e9\u04e9 2-3 \u0443\u0434\u0430\u0430, \u0442\u0443\u0441 \u0431\u04af\u0440 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u043d HIIT \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b (\u0436\u0438\u0448\u044d\u044d \u043d\u044c: 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0445\u0430\u043c\u0430\u0433 \u0445\u04af\u0447\u044d\u044d\u0440\u044d\u044d \u0445\u0443\u0440\u0434\u0430\u043d \u0433\u04af\u0439\u0433\u044d\u044d\u0434, 1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u04e9\u04e9\u043b\u04e9\u043d \u0430\u043b\u0445\u0430\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0439\u0433 \u0434\u0430\u0432\u0442\u0430\u0445) \u0445\u0438\u0439\u0445. \u042d\u043d\u044d \u043d\u044c \u0431\u0438\u0435\u0438\u0439\u043d \u04e9\u04e9\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0448\u0430\u0442\u0430\u0430\u0436, \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u044b\u0433 \u043e\u0433\u0446\u043e\u043c \u04e9\u0441\u0433\u04e9\u0445\u04e9\u04e9\u0441 \u0433\u0430\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0440\u043e\u043d \u0434\u043e\u0442\u043e\u0440\u0445 \u0442\u044d\u0441\u0432\u044d\u0440\u0442\u044d\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0434\u043b\u044b\u0433 2 \u0434\u0430\u0445\u0438\u043d \u043d\u044d\u043c\u044d\u0433\u0434\u04af\u04af\u043b\u043d\u044d.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        CEKC.MN \u0414\u04ae\u0413\u041d\u042d\u041b\u0422<\/h3>\n

        \u0423\u043d\u0442\u043b\u0430\u0433\u044b\u043d \u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u043d\u0434\u04e9\u04e9 \u044d\u0440 \u0445\u04af\u043d \u0448\u0438\u0433 \u0445\u04af\u0447\u0438\u0440\u0445\u044d\u0433, \u04e9\u04e9\u0440\u0442\u04e9\u04e9 \u0438\u0442\u0433\u044d\u043b\u0442\u044d\u0439 \u0431\u0430\u0439\u0445\u044b\u043d \u0442\u0443\u043b\u0434 \u0433\u0430\u0439\u0445\u0430\u043c\u0448\u0438\u0433\u0442 \u044d\u043c \u0445\u0430\u0439\u0445 \u0448\u0430\u0430\u0440\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0433\u04af\u0439. \u0411\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0445\u0431\u043e\u0434\u043e\u043e \u0437\u04e9\u0432 \u0443\u0434\u0438\u0440\u0434\u0430\u0445 \u0431\u0438\u043e-\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0437\u0443\u0440\u0448\u043b\u0443\u0443\u0434 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0445 \u0445\u0430\u043d\u0433\u0430\u043b\u0442\u0442\u0430\u0439 \u043d\u043e\u0439\u0440, \u0437\u04e9\u0432 \u043a\u043e\u0444\u0435\u043d\u044b \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u043b\u044d\u044d, \u044d\u0440\u0447\u0438\u043c\u0442\u044d\u0439 \u0431\u043e\u0433\u0438\u043d\u043e \u0434\u0430\u0441\u0433\u0430\u043b<\/b> \u0433\u0443\u0440\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043b \u0442\u0430\u043d\u044b \u0447\u0430\u043b\u0445\u044b\u0433 \u043d\u0430\u0441\u0430\u043d \u0442\u0443\u0440\u0448\u0438\u0434 \u043d\u044c \u0437\u0430\u043b\u0443\u0443\u0433\u0430\u0430\u0440 \u043d\u044c \u0445\u0430\u0434\u0433\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0445\u0430\u043c\u0433\u0438\u0439\u043d \u0445\u04af\u0447\u0442\u044d\u0439, \u0448\u0438\u043d\u0436\u043b\u044d\u0445 \u0443\u0445\u0430\u0430\u043d\u044b \u0431\u0430\u0442\u0430\u043b\u0433\u0430\u0430\u0442\u0430\u0439 \u0437\u044d\u0432\u0441\u044d\u0433 \u044e\u043c. \u04e8\u043d\u04e9\u04e9\u0434\u0440\u04e9\u04e9\u0441 \u0431\u0438\u0435\u044d \u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u0434\u0430\u0436 \u044d\u0445\u044d\u043b.<\/p>\n

        <\/div>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u041e\u0440\u0447\u0438\u043d \u04af\u0435\u0438\u0439\u043d \u0437\u0430\u043b\u0443\u0443\u0441 \u0447\u0430\u043b\u0445, \u0431\u044d\u043b\u0433\u0438\u0439\u043d \u0438\u0434\u044d\u0432\u0445\u0438\u0439\u0433 \u0437\u04e9\u0432\u0445\u04e9\u043d \u0443\u043d\u0442\u043b\u0430\u0433\u044b\u043d \u04e9\u0440\u04e9\u04e9\u043d\u0434 \u0448\u0438\u0439\u0434\u044d\u0433\u0434\u0434\u044d\u0433 \u0442\u0443\u0441\u0434\u0430\u0430 \u0430\u0441\u0443\u0443\u0434\u0430\u043b \u043c\u044d\u0442\u044d\u044d\u0440 \u0445\u0430\u0440\u0430\u0445 \u043d\u044c \u044d\u043b\u0431\u044d\u0433. \u0413\u044d\u0432\u0447 \u04af\u043d\u044d\u043d \u0445\u044d\u0440\u044d\u0433\u0442\u044d\u044d \u044d\u0440 \u0445\u04af\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044d\u043b\u0433\u0438\u0439\u043d \u0447\u0430\u043b\u0445 \u0431\u043e\u043b \u0442\u0430\u043d\u044b \u0431\u0438\u0435 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":310840,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2473,475],"tags":[96],"class_list":["post-310839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2473","category-special-release","tag-z-vl-g"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=310839"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310841,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/310839\/revisions\/310841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/310840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=310839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=310839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cekc.mn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=310839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}