Эмэгтэйчүүдийн 30% нь энэ асуудлыг нууж явдаг – Та тэдний нэг үү?

Дэлхийн хэмжээнд хийсэн судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 3 хүн тутмын 1 нь дур ханах бэрхшээлтэй байдаг. Зарим нь бүр огт дур ханаж үзээгүй ч энэ тухайгаа хэлдэггүй.

Гэхдээ энэ нь таны бие “эвдэрсэн” гэсэн үг биш — харин ойлголт, физиологи, сэтгэл зүйн нийлмэл нөлөө юм.

Физиологийн нийтлэг шалтгаан

• Дааврын өөрчлөлт – Эстроген, тестостерон буурах үед сэрэл мэдэгдэхүйц сулардаг
• Үтрээний хуурайшилт, таагүй мэдрэмж – Биеийг хаалттай болгож, сэрлийг тасалдуулдаг
• Ядаргаа, стресс – Эрч хүч, биеийн хариу үйлдлийг сулруулдаг

Сэтгэлзүйн нөлөө

• Стресс, сэтгэл гутрал
• Өмнөх муу туршлага
• Харилцаанд итгэл, халамж дутмаг байх

Өөрчлөх боломжтой алхамууд

1. Өөртөө цаг гаргах – Амралт, хангалттай нойр
2. Сэрлийг өдөөх орчин – Тайван, аюулгүй, романтик уур амьсгал
3. Биеэ илүү таних – Юу танд таашаал өгдгийг судлах
4. Шинэ туршлага нэмэх – Өөртөө тохирох хэрэгсэл, арга турших

Та ганцаараа биш. Энэ бол олон бүсгүйд тохиолддог ч өөрчлөх боломжтой зүйл. Хамгийн эхний алхам бол өөрийн бие, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож эхлэх.

Зөвхөн зоригтой бүсгүйчүүд ЭНД дардаг…