Анхны шөнө: Хүлээлтийн дарамтыг тайлж, тухтай дотносох сэтгэл зүйн 3 дүрэм

“Анхны шөнө” гэхээр хүмүүс ихэвчлэн хуримын шөнө эсвэл хосуудын анх удаа секс хийх тэрхүү агшныг төсөөлдөг. Кино урлаг болон романтик зохиолууд дээр үүнийг ямар ч алдаагүй, шууд л төгс таашаалд хүрдэг мэтээр харуулдаг нь бодит байдал дээр хосуудад (ялангуяа залууст) асар том сэтгэл зүйн дарамт, “Гүйцэтгэлийн айдас” (Performance anxiety)-ыг үүсгэж байдаг.

Хойд Солонгосын эрчүүдийн бэлдмэл

Сексологийн судалгаагаар хосуудын хамгийн анхны секс үргэлж төгс байдаггүй бөгөөд энэ нь маш хэвийн физиологийн үзэгдэл юм. Учир нь хоёр өөр бие махбод бие биенийхээ мэдрэмж, өнцөг, хэмнэлийг таньж мэдэхэд цаг хугацаа шаардагддаг хуультай.

cekc.mn таны анхны нандин дотнослыг аюулгүй, тухтай, ямар нэгэн сэтгэл зүйн дарамтгүй байлгах шинжлэх ухааны 3 алтан дүрмийг зөвлөж байна.

1. Төгс байх гэсэн хүлээлтийг “Тэглэх”

Анхны шөнийн хамгийн том дайсан бол “Би заавал хамтрагчаа галжууруулах ёстой” эсвэл “Би маш төгс харагдах ёстой” гэсэн хийсвэр хүлээлт юм. Тархи стресстэж, сандарч эхлэх үед эрчүүдийн хөвчрөлт сулрах, эмэгтэйчүүдийн үтрээний булчин чангарч хумигдан өвдөлт үүсэх (Vaginismus-ийн хөнгөн хэлбэр) физиологийн хариу урвалууд шууд явагддаг.

• Тактик: Сэдвийг “секс хийх” биш, зүгээр л “бие биенээ мэдэрч, тухтай хугацаа өнгөрүүлэх” гэдэг өнцөг рүү тархиндаа өөрчилж тусгах. Төгс үр дүнг биш, үйл явцын тайван байдлыг нэгдүгээрт тавих нь айдсыг 80% бууруулдаг.

2. Урьдчилсан тоглоомыг 2 дахин уртасгах (Биеийг бэлдэх)

Эмэгтэй хүний бие сэрэл хөдлөлтөд дасаж, үтрээний байгалийн чийгшил ялгарч, уян хатан болоход хамгийн багадаа 15-20 минут тасралтгүй зөөлөн өдөөлт шаардлагатай байдаг. Эрчүүд шиг шууд сэрэл нь асах боломжгүй учраас яаруу сандруу нэвтрэлт хийх нь зөвхөн өвдөлт, цаашид сексээс айх айдастай үлдээх аюултай.

• Тактик: Өмнөх нийтлэлд дурдсанчлан хурууны өндгөөр биеийн туслах бүсүүдийг (хүзүү, эгэм, гуяны дотор тал) зөөлөн илэх, үнсэх зэргээр урьдчилсан тоглоомыг маш удаан, намуун хэмнэлээр хийж биеийг нь бүрэн суллах хэрэгтэй. Мөн лубрикант (чийгшүүлэгч)-ийг урьдчилан бэлдсэн байх нь механик өвдөлтөөс 100% сэргийлнэ.

3. “Зөвшөөрөл” ба Нээлттэй харилцаа

Анхны шөнийг нандин болгодог хамгийн гол зүйл бол хосуудын дундах итгэлцэл юм. Өөрт тухгүй байгаа зүйл, эсвэл өвдөлт мэдрэгдэж байвал түүнийгээ шууд хэлж чаддаг тийм аюулгүй орчныг хоёр талаасаа бүрдүүлэх ёстой. Секс бол зөвхөн нэг талын таашаал биш, харилцан зөвшилцөл юм.

• Тактик: “Би чамд хайртай, зүгээр үү?”, “Түр зогсох уу?” гэх мэт зөөлөн асуултуудыг бие биенээсээ асууж, хамтрагчийнхаа биеийн хэлэмжийг анзаарах. Сэтгэл зүйн хувьд өөрийг нь хүндэтгэж байгааг мэдэрсэн хүн орон дотор хамгийн амархан суларч, таашаал авч чаддаг.

CEKC.MN ДҮГНЭЛТ

Анхны шөнө бол уралдааны зам эсвэл хэн нэгэнд шалгалт өгч буй хэрэг огт биш юм. Энэ бол хоёр хүн бие биедээ хамгийн эмзэг, хамгийн ил тод байдлаар итгэж, уусаж буй нандин соёл. Кино шиг төгс байх албагүй, магадгүй бага зэрэг бүтэлгүйтсэн ч түүнийгээ хамтдаа инээгээд өнгөрөөж чаддаг тийм дулаан уур амьсгал л таны харилцааны хамгийн үнэ цэнтэй халуун суурийг тавьж өгөх болно. Бие биедээ цаг хугацаа олгоорой.