Сэтгэл санаа ба эр бэлгийн итгэл

Олон хүн эр бэлгийн итгэлийг зөвхөн биеийн хүч, нас, туршлагатай холбож ойлгодог. Гэтэл үнэндээ эр хүний итгэл, тогтвортой байдалд хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг зүйл бол — сэтгэл санаа. Толгой тайван байвал бие дагадаг, толгой дарамттай байвал бие ч дагаад сул болдог.

Сэтгэл санаа яаж нөлөөлдөг вэ?

• Стресс = өөртөө итгэлгүй байдал
  Ажил, мөнгө, харилцааны дарамт ихсэх тусам эр хүн “би чадна уу?” гэж дотроо эргэлздэг болдог. Энэ нь итгэлийг шууд бууруулна.
• Айдас, эргэлзээ биеийг түгждэг
  Алдаа гаргах вий, хангалтгүй харагдах вий гэсэн бодол тархийг түгжиж, бие тайвшрах боломжгүй болдог.
• Өөрийгөө буруутгах сэтгэл
  “Би ийм л юм байна” гэж өөрийгөө доош нь хийвэл итгэл улам багасна.
• Ойлголцол итгэлийг өсгөнө
  Дэргэдэх хүн шүүмжлэх биш, ойлгож, дэмждэг бол эр хүний өөртөө итгэх итгэл эрс нэмэгддэг.
• Эерэг сэтгэл = тогтвортой байдал
  Тайван, өөртөө итгэлтэй, аюулгүй мэдрэмжтэй үед эр хүний бие, тархи хоёр нэг хэмнэлд ажилладаг.

Товчоор:

• Эр бэлгийн итгэл бол зөвхөн биеийн асуудал биш
• Энэ бол сэтгэл + тархи + өөртөө итгэх итгэл-ийн нийлбэр

Хэрвээ эр хүн дотроо тайван, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чадвал  түүний итгэл ч, харилцаа ч, амьдралын чанар ч дагаад сайжирдаг 🤍