Бялдаржуулахад явахад хэмжээ томордог уу?

Сайн уу залуусаа? Бялдаржуулахад явахад хэмжээ томордог уу? Хүнд төмөр өргөөд суугаад байхаар цусан хангамж сайжираад хэмжээ нэмэгддэг гэсэн аман яриа байна л даа. Үүнийг л асууж мэдэх гэсийн. Магадгүй бусад хүмүүс бие бялдардаа анхаарал тавьж эхлэх ч юм билүү. Хариулаарай залуучуудаа…

40 Comments

  1. Buka says:

    Эрхтэн томруулах тусгай дасгал бий тэр дасгал олон нийтэд тийм эл болоогүй . Төмөр өргөхөд өөрийн биеийн нэг хэсгийн булчиндаа зориулж дасгал хийдэг тул эрхтэнд ямар ч нөлөөгүй . Тэхдээ төмөр өргөдөг хүмүүсийн зүрхний ажиллагаа маш сайн байдаг тул цусны эргэлт маш сайн байдаг тул сэрэл хөдөлөхөд эрхтэнлүү цусаа шахах нь энгийн хүнээс хэд дахин илүү тул , эрхтэнд бага зэрэг нөлөөлж болно . Спортоор хичээллэгсэд арай иллүү байж чадна спортоор хичээллэддэггүй хүнийг бодвол ок залуусаа .

  2. hehe says:

    end chini harin muuhan hoshin shognoos deer yum bish uu 😀

  3. MuUjAal says:

    za ania nar esvel vyiihan min neg yum helhed dvv ni sexiig buzar bish ariun zvil gedgiig ah egch nar ta narasa medej awlaa(medeej zowhon hamgaalalttai sex) 16tai shvv holbogdoroi!!! JICH:zowhon emegtei!!! cause I am man!!!

  4. chanarav says:

    Xvssen xemjeegeeree urtasgaj boldog yum bna lee gexdee bvdvvrdeggvi yum bna shvv uragshin saa sheex bolgondoo martaxgvi sungaad saa sariin dotor medregden 

  5. busgui says:

    sex l ih hiih heregtei dee

  6. Bi says:

    Tuuhai zuu naiz aa

  7. nice says:

    unen shuu bi uzseen

  8. secret says:

    yoo zaluusa, erchuud zaval iim yriatai bh albagui shde. yu bicheed bgan be. teneg teneg yum bichehin. harin yavj yavj ene anonymous harin iq tei yum bichjee. ter unen shuu

  9. secret says:

    yoo zaluusa, erchuud zaval iim yriatai bh albagui shde. yu bicheed bgan be. teneg teneg yum bichehin. harin yavj yavj ene anonymous harin iq tei yum bichjee. ter unen shuu

  10. secret says:

    yoo zaluusa, erchuud zaval iim yriatai bh albagui shde. yu bicheed bgan be. teneg teneg yum bichehin. harin yavj yavj ene anonymous harin iq tei yum bichjee. ter unen shuu

  11. secret says:

    yoo zaluusa, erchuud zaval iim yriatai bh albagui shde. yu bicheed bgan be. teneg teneg yum bichehin. harin yavj yavj ene anonymous harin iq tei yum bichjee. ter unen shuu

  12. secret says:

    yoo zaluusa, erchuud zaval iim yriatai bh albagui shde. yu bicheed bgan be. teneg teneg yum bichehin. harin yavj yavj ene anonymous harin iq tei yum bichjee. ter unen shuu

  13. secret says:

    yoo zaluusa, erchuud zaval iim yriatai bh albagui shde. yu bicheed bgan be. teneg teneg yum bichehin. harin yavj yavj ene anonymous harin iq tei yum bichjee. ter unen shuu

  14. Anonymous says:

    haha tomor orgood boow tomrono gej u baihawde harinch baruuni erdemtediin hiisen sudalgaanaas uzhed bodi bolon zarim mash ih hemjeegeer huch shaarddag sportiin torliin tamirchidiin sexiin sonirhol bolon chadwar muuddag gesen sudalgaa baidag um bailee uchir ni hunii bieiin bodisiin soliltsoo oorchlogdon gormooni oorchloltod orj beleg erhten bolon chinii sexsed zoriulagdah ter zuil bulchind ersen achaallig zohitsuulhad oroltsoj eheldeg tiim bolhoor ih hemjeeni het ih achaalal ni sexsed muugaar nolooldog geneleeshu

  15. Kkk says:

    Operaizii hii za oor arga bhgui kkk

  16. Kkk says:

    Operaizii hii za oor arga bhgui kkk

  17. serchmaa says:

    body d ywbar naad jijgheen erht
    engee baga zereg tomruulj bolno 1tiim dasgal baidag erehtengee changlah ugzugnii nihee changalna gesen ug wahaha bainga hiiwel ur dungee ugiishde

  18. serchmaa says:

    chj

  19. serchmaa says:
  20. Xen negen says:

    Tumur urguud medeej chamd l sain shuu dee, biye sxantai bolj xuuxnuudiig uurtuu tatana…xarin boovnii chn xemjee tomroxgui teneg yumaa lol

  21. Xen negen says:

    Tumur urguud medeej chamd l sain shuu dee, biye sxantai bolj xuuxnuudiig uurtuu tatana…xarin boovnii chn xemjee tomroxgui teneg yumaa lol

  22. uuganaa says:

    Hugshuun ugluu bvr seks hii tgwel vr dvntei oroi shunu demii ok

  23. uuganaa says:
  24. Kkk says:

    Kkkk savaadd unalaa ene humusiin commentuud haha

  25. Anonymous says:

    erchuude yu gej tomroh yum be xarin chalx caijirna.erxtend yamarch xamaagui eeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  26. ooooo says:

    yooyo ene erchuudiig ee. hezee tiim balai yum bsiin. harin ch uurag ene ter uugaad bval erhten chini jijgerne sh dee. Er n tom baki biyetei zaluuchuuud erhten n jijig bh tohioldol mash ih bdag sh dee. harin tanihgyigeer sain hohuuleed yag tavih gej bh ter torgon mochid boliod bdag neg dasgal bgaa naiz ohintoi bol hamt hiij uzeerei. tegvel tomorno.

  27. bodyb says:

    erhtni tolgoi tomruldg dasgl law nolooldog yum blee. minii boow bvvr modon chiher shg bolcon. body.d yawhaar nree chalh mair sn bldg ghdee boow tomordgvvvn blee.

  28. Anonymous says:

    nogoo mashin ne asahgui baisnii shaltgaan ne toli ne hagartsan bn gedeg shig yum boloh ne dee ha he hi

  29. Anonymous says:

    Boovooroo tumur urguvul tomorno :))

  30. baki says:

    za yaxaw setgegdelvvdiig unshlaa. er ni bol end tumur urguj byaldarjuulaxad yawdag xvn alga. Bi urgudug um. xarin tomrood b.x shig sanagdaad l asuusan um l da. Ter usultiin xuwid bol pizdakuudaas xarin ch dutaxgvi undur xvn shvv. Tegeed busad pizdakuud ni mai shvv.xaxa

  31. kony says:

    za chamd ymr teneg ni tegj munxruulsiin..chinii usult zogsood 2 jil bolson bol daxij boov chni tomroxgve….xvnii usult zogsood 2 jil l bolvol daxij tomordoggvi gj erdemted batalsan

  32. onongoo85 says:

    oo tegej tumur ntr urguj bie zovooj yahiin zugeer erhtendee tohirson tuuhai zuuj bai mash ur duntei arga gesen shu. kkk

  33. onongoo85 says:

    ERHTENGEEREE TATALT BOLON SUNGALTIIN DASGAL HIIJ BAI, BAS ERHTENDE TOHIRSON TUUHAI ZUUGEED YAVAJ BAIHAD HUSSEN HEMJEEND CHIN TOMORNO SHU ZA KKK

  34. barsaa says:

    Davhar boovnii dasgal hiij bj l tomorno shude. zuger bval tomrohgu, chalh chn saijirna. 

  35. Borte Chono says:

    Чи аль булчингаа хөгжүүлмээр байна, тэр булчиндаа зориулсан дасгал хийж байж хөгждөг биз дээ. Тэрнээс биш далбаагаа хөгжүүлэх дасгал хийж байхад цусан хангамж чинь сайжраад 3 толгойт чинь хөгжчихдөггүй биз дээ. Тэгэхээр одоо боовоороо төмөр өргөдөг юм уу яадаг юм байгаа юм

  36. enerel says:

    юуны хэмжээ вэ.

  37. shal xudlaa says:

    boovondoo l sain tatalt. eswel suult xiix xeregtei de 1 onjood

  38. lol says:

    Body-r hicheellehed erhtenii hemjeend ymar ch oorlolt bhgui harin chalh saijirdag baih. Emegtei hvmvvs tiim neg ilvv ooh mahgui bulchin shormos ni zangirsan erchvvded tatagddag yum shoodee.

  39. warwar says:

    bolku harin ch jijgerne gehdee ajilgaa n saijirdag bol unen

  40. Уолл says:

    Мэдэхгүй юм. Би бол үгүй гэж бодож байна 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.