Фитнэсээр хичээллэх нь чалх сайжруулах хамгийн сайн үр дүнтэй арга юм байна

11 Comments

1. FiTNESS says:

   2019/09/19 at 20:40

   Yahav haaya dasgal hudulguun hj baival zugeer l bh, tehdee hetruulj hereggui, demii, lag lag bulchinlag body garuud bol jijigheen, avsaarhan boojgoitoi baidag bizdee haha, bie haa lag bulchinlag, byak, gehdee boojgoi ni muujgainii boojgoitoi yag adilhan bolchihdog shd pizda haha, zugeer gaduur sain alh, haaya guij bai tegvel ayandaa chalh sergeed shunuduu 10 nahij otsognoh chadaltai bolno haha…..

   Reply
2. Unen says:

   2019/09/19 at 14:59

   Er ni sportlog hodolgoon saitai baina gedeg chini chalhaar zogsohgui eruul mended hurtel sain shuu dee! Bas ovor hurtel bagatai baidag. Bi odoo 45 hurch baigaa hernee shonodoo 5-6 hiideg.

   Reply
3. Zoya says:

   2019/09/19 at 12:18

   Chalh saijirdag n vnen baih. Manai naiz zaluu suuliin heden sar fitnest ajliinhaa zav chuluuguur yavj bga ih l idevhtei beltgel hiij bn. Ugiin ch bie haa saitai bsan ulam goy bulchin shurmus n zangiraad hiij baih uedee hvch n nemegdeed shunuduu 4 hiideg bolson. Urd n dasgal hiihees umnu yadraad bn geed 2 udaa l hiideg bsan.

   Reply
4. сэтгэгдэл13 says:

   2019/09/19 at 11:39

   Юу гэж чалх сайжрах вэ дээ. Өмнө нь чи хөдөлгөөн хийдэггүй л байсан байхгүй юу. Бие нь идэвхгүй болохоор чалх нь идэвхгүй болоод фитнест явснаар хэвийн хэмжээндээ л очсон. Чалх бол насны явцад аажим байхгүй болдгоороо л болно. Харин өдөрт 30 минут орчим ажил руугаа юм уу, тогтмол явдаг нэг зүйл рүүгээ гадуур алхаж байхад эрүүл мэндэд сайн. Алхахдаа идэвхтэй буюу хурдан алхах хэрэгтэй. Тэгвэл фитнест явж мөнгөө үрэх шаардлагагүй.

   Reply
5. Mogi says:

   2019/09/19 at 09:23

   minii bodol bol oor, fitnesseer hun yag unendee bnga hicheellej chadku, bolomj ch bhgui. zugeer l oir oirhon sexdej gants bish 2-3 huuhen eeljlen edelvel chalh mash sain bsaar bdag, sexdeh zai holdood bval chalh muudaad bdiimaa, suuldee sex hiihgui bgaal bval bgaal bdag, neg hiisen chin boov neh sul bosoj ntr tiim bolchdiim. tiimees sex oirhon hiij bai, gants huuhen deer mordood bval suuldee terniig galzuu segsiitel edlii gesen bodol torohgui, hairtai bsan ch terniig oir oirhon shaah ch husel torohgui. tiimees eeljnii hun heregtei bdiim, baigalaasaa tiim l bdiim er hun. ta nar neeh hunii yos, unench bh yostoi bla bla geh bh. teguul tegeed yadii ehnertee unench yavaad etsest ni chalhgui guzee bolood hogshirson hoinoo gologdood hayagd l daa hend hamaatai ii. bi yaval udaan chalh sain blgah ve gedgiig boditoi tailbarlaj bn. bas neg gol yum bol guzeegui bh yostoi guzeegee haya naizuud min. tiim hund hereggui yumaar yaana. hayaj chadku bol sex yavaandaa bhgui bolno, suuldee gologdono, ovchnii uur bolno, stresee gargah yumgui bolno, ehneriig oor er edelne, bugd uruudna.

   Reply
   • Myagmarzul says:

     2019/09/19 at 11:15

     Mogi gulug ih hutsah yma muu nohoin gulug. Tsagaan mah n ergetsen baas vnertvvlsen murui boovtoi sejgiin erentsertei ymar doojoogui teneg hvvhnvvd n shaaltsdag boloo? Hahaha

     Reply
     • Myagmarzul says:

       2019/09/19 at 11:17

       Chinii ehneriig odoo ch uur hvn edlej bgaa. Chi l uuriiguu semhen amjuulaad bn goy bn geed huuruud bdg ehner chine bas uur gazar ue ue saihan amjuulj l bgaa kk.

6. Po says:

   2019/09/19 at 00:39

   Sudasni ergelt saijirch dood hesegiin tsusan hangamj nemegddeg. Bvh torliin suult 1000n bayr gedesnii tatalt zeregiig sain hiiwel gozoigood buuhgui shd kkk tgd fitness.t yvaha bolihoor ergeed buurna

   Reply
7. шүри says:

   2019/09/18 at 23:53

   Мэдээж спорт хүнд сайнаар л нөлөөлдөг блгү дээ

   Reply
8. asdf says:

   2019/09/18 at 23:16

   gar holondoo dasgal hiiheer bulchin nemegddeg shig boovondoo dasgal hiideg bol erchuud todei zovohgu bsn bh da hha

   Reply
   • Бурхан says:

     2019/09/19 at 08:12

     Хэтрүүлэхээр жижигхээн болох бх даа

     Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.