Сексийн үеийн өөрийгөө голох мэдрэмж — эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл айдас

“Намайг харахдаа юу бодож байгаа бол…?”
“Надтай хамт байх нь түүнд үнэ цэнтэй санагддаг болов уу…?”

Эмэгтэйчүүдийн сексийн үеийн хамгийн түгээмэл айдас бол — өөрийгөө голох мэдрэмж.
Биеийн хэмжээ, харагдах байдал, хөдөлгөөн, дуу авиа, үнэр, хүртэл бүх зүйл дээр өөрийгөө дутуу гэж бодох үе.

Судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 61% нь сексийн үед биеийнхээ талаар санаа зовсноос болж таашаал буурдаг гэж хариулсан байдаг.

Энэ бол “муу” эмэгтэй байхтай огт холбоогүй — зүгээр л бидний тархи аюулгүй байдлыг мэдрэхгүй үед сэрэл автоматаар буурдаг гэсэн сэтгэлзүйн механизм.

1. Түүнийг үнэлүүлэх айдас — “Над шиг хүн таалагдах уу?”

Эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь сексийн үед биеийн байрлал бүр дээр өөрийгөө эрэгтэй хүн юугаар дүгнэж байна бол гэж боддог.
Энэ бодол гарч ирэхтэй зэрэг сэрэл 20–40% буурдаг.

2. “Би зөв хөдөлж байна уу?” гэдэг хэт хяналттай тархи

Сэрэл бол урсгал мэдрэмж.
Хэт өөрийгөө хянах үед тархи “performance mode”-д шилжиж, сэрлийн төвүүдийн идэвхжил багасдаг. Үр дүнд нь таашаал мэдрэгдэхгүй, харин улам түгшүүр нэмэгдэнэ.

3. Харьцуулсан бодол — нийгмийн дарамт

Фильм, сошиал, “төгс бие” соёлын дарамт эмэгтэйчүүдийн өөртөө итгэх байдалд хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг.
Маш олон эмэгтэй “би түүнд хангалттай секси харагдаж байна уу?” гэж өөрийгөө бусадтай харьцуулан шүүж, таашаалаа өөрөө хаадаг.

4. Өмнөх сөрөг туршлага (critic, мохоож хэлсэн үг)

Өнгөрсөнд “дуугай бай”, “ийм бие таалагддаггүй”, “чи дэндүү тайван байна” гэх мэт үгс сонссон эмэгтэйчүүд дараагийн бүх харилцаанд өөрийгөө хамгаалах байрлалд ордог.
Хамгаалалт = сэрэл унтардаг.

5. Сэтгэлзүйн хамгийн гол зүйл — Аюулгүй мэдрэмж

Эмэгтэй хүн таашаал авахын тулд хамгийн чухал нь:
Аюулгүй, үнэлэгдэж байгаа, хүсэгдэж байгаа мэдрэмж.
Энэ суурь байхгүй бол ямар супер техниктэй ч партнер байсан сэрэл бүрэн нээгддэггүй.

Яаж багасгах вэ? (Богино зөвлөгөө)

• Биеийн нэг хэсэгт анхаарлаа биш мэдрэмждээ анхааруулах амьсгалын дасгал
• Бүрэн харанхуй орчин → өөрийгөө шүүмжлэх бодлоос ангижруулна
• Хөдөлгөөнийг биш ритмийг мэдрэх
• Утгагүй төгс байдал биш хариу үйлдэл чухал гэдгийг ойлгох
• Харилцан хүсэлтийг зөөлөн илэрхийлэх