Хүчирхийлэлд өртсөн бол яах ёстой вэ?

Хамгийн түрүүнд санаарай: энэ хэзээ ч таны буруу биш. Та өдөөгүй, хүсээгүй, зөвшөөрөөгүй. Хүчирхийлэл үйлдсэн хүн л буруутай.

Ийм зүйл тохиолдсон үед хүн ихэвчлэн хоосон мэдрэмжтэй болж, яах ёстойгоо мэдэхгүй будилдаг. Гэхдээ дараах алхмуудыг мэдэж байх нь таныг хамгаалж, эдгэрэх замд хөтөлнө.

Яаралтай хийх алхмууд:

1. Аюулгүй газар очих
   Хүчирхийлэгчээс холдож, өөрийгөө тайван байж чадах газарт оч.
2. Итгэдэг хүнтэйгээ холбоо барих
   Найз, гэр бүлийн хүн эсвэл итгэж болох хэн нэгэнд даруй мэдэгд.
3. Эмнэлэгт үзүүлэх
   Шинжилгээ (rape kit), халдвараас сэргийлэх эмчилгээ (PEP), шаардлагатай эмчилгээ хийлгээрэй. 🚫 Биеэ угаахгүйгээр шууд эмнэлэгт очих нь нотолгоо хадгалахад чухал.
4. Цагдаад мэдэгдэх
   Албан ёсны мэдүүлэг өгөх нь таны эрхийг хамгаалах эхний алхам.
5. Дэмжлэг авах
   Сэтгэл зүйн зөвлөгөө, хууль эрх зүйн тусламж үзүүлдэг байгууллагад ханд. Монголд ч ийм төвүүд бий.

Эдгэрэх замд…

Хүчирхийллийн дараах эмчилгээ бол зөвхөн бие махбодын бус, сэтгэл зүйн үйл явц юм. Итгэдэг хүнтэйгээ ярилцах, мэргэжлийн тусламж авах, өөрийгөө буруутгахгүй байх нь хамгийн чухал алхам.

Хэзээ ч мартаж болохгүй:

• Энэ бол таны буруу биш
• Та ганцаараа биш
• Та эдгэрэх хүчтэй

Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн ийм зүйлд өртсөн бол дуугүй бүү өнгөрөө. Тусламж авах нь сул дорой байдал биш, харин эр зоригийн илрэл юм.