Таашаал мэдрэхэд юу хамгийн их саад болдог вэ?

Таашаал гэдэг зөвхөн биеийн хариу биш — толгой, сэтгэл, орчин, харилцаа бүгд нийлж байж төрдөг мэдрэмж юм. Тиймээс зарим үед “юу ч мэдрэгдэхгүй”, “сайхан биш байна” гэж санагдах нь ховор зүйл биш. Харин үүнийг асуудал гэж бус, дотоод дохио гэж ойлгох нь чухал.

Таашаалд хамгийн их саад болдог зүйлс

Стресс ба бодлын дуу чимээ
Ажил, мөнгө, айдас, санаа зовнил тархинд эргэлдэж байвал бие тайвширч чаддаггүй.

Өөртөө итгэлгүй байдал
Биеэ голох, бусадтай өөрийгөө харьцуулах нь таашаалд саад болдог хамгийн том “хаалт”.

Ойлголцол дутмаг харилцаа
Ярилцахгүй, гомдол тээсэн, айдастай харилцаанд ойр дотно байдал жинхэнэ утгаараа төрдөггүй.

Нойр дутуу, ядарсан бие
Бие ядарсан үед тархи “амрах” горимд орж, таашаалын дохио сул болдог.

Дааврын болон биеийн өөрчлөлтүүд
Зарим үед дааврын хэлбэлзэл, эмийн нөлөө, өвчлөл мэдрэмжийг багасгаж чадна.

Товчоор:

• Таашаал бол зүгээр нэг рефлекс биш
• Энэ бол тайван тархи + аюулгүй мэдрэмж + ойлголцол-ын нийлбэр

Хэрвээ таашаал багассан мэт санагдвал  өөрийгөө буруутгах биш, юу чамайг түгжиж байна вэ? гэж асуугаарай. Ойлголцол, тайван байдал хоёр л жинхэнэ мэдрэмжийг нээдэг.