- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Хайртай бүсгүйгээ хангах хамгийн шилдэг арга
Хайртай бүсгүйдээ хэрхэн таашаал өгөх талаар энд хэдэн зөвөлгөөг сийрүүлэв. Эдгээрийг Германы Men’s Health сэтгүүлийн байнгын бичиглэгч Биргит Эренберг өөр дээрээ шалгаж үзсэн ажээ.
1. Яг өөрийнх шигээ. Хэлүүний уг суурийг хуруугаараа тэмтэрч олоорой. Тэр чинт биеийн гүнээс эхтэй бөгөөд өнөөх G цэг рүү өгссөн байдаг. Түүний дээгүүр яг л өөрийнхөө шодойн дээгүүр илэх мэт хуруугаараа илээрэй.
2. Саах. Эрхий, долоовор, дунд хуруугаа гурвууланг нь хэрэглээрэ. Дунд долоовор хуруугаараа хэлүүг нь зөөлөн чимхээд бүх гурван хуруугаа зэрэг хөдөлгөн чамд эсвэл бүсгүйд чинь уйдгартай болтол үйлдээрэй.
3. Авторадио. Эрхий хуруугаа үтрээ рүү хийгээд долоовор хуруугаа хэлүүн дээр нь тавь. Энэ хоёр хуруугаагаа радио хүлээн авагчийн долгионыг тааруулах мэт хөдөлгөөн хийгээрэй. Гэхдээ хэрэгтэй долгионоо олж чадахгүй байгаа биз. Тэгвэл ялимгүй баруун, зүүн тийшээ эргүүлээрэй.
4. Дэгээ. Үтрээн дотуур хуруугаа явуулж байхдаа түүнийг бага зэрэг дээш нь нугалаарай. Тэгэхээр үтрээний урд ханыг дэгээдэх мэт болно. Энэ нь бүсгүйд аятайхан мэдрэмж нэмэх болно.
14 Comments
baagii_s81 ULCHLENE TA LAV ALDAHGUI E
uvchin zovlongu bairtai em bval s,han hiiy gaval.rock
kkk. ineedtei um . ter greman chini boovgui um bish uu. bas guravhan huruutia um shig bn. eer deeree turshih kkkk
heleeree ilchilii 50 .0
Xolboo bariarai bi tusalj chadax yum shig bn
Xolboo bariarai bi tusalj chadax yum shig bn
Tashaal awax emegtei xvn bnuu bair Belen bn xariltsarai
heleeree ynz ynziin bairlalaar vilchilj chadii shv erxcholoo01@yahoo.com
sanhvv avch uilchilne
sankhuu awahku uilchilne hahaha
heleeree uilchileh hun bna uu sanhuu ugnu
huruugaar yadagiin hel ni deershd
dajgui shuu oird garaar oroldohoo buur martchihaj odoo sergeenee gej…