5 шалтгаан: Яагаад хүсэл буурдаг вэ?

Хүсэл гэдэг тогтмол, үргэлж ижил байдаг зүйл биш. Амьдралын үе шат, сэтгэл санаа, биеийн байдал, харилцааны уур амьсгал гээд олон хүчин зүйлээс хамаарч түр хугацаанд буурах нь хэвийн. Чухал нь — өөрийгөө буруутгах биш, шалтгааныг нь ойлгох.

Хүсэл буурах 5 түгээмэл шалтгаан

1. Стресс ба ядаргаа
   Ажил, сургууль, мөнгө, гэр бүлийн дарамт их байх үед тархи “амрах горим”-д орж, хүсэл түр хойшлогддог.
2. Нойр дутуу, амралтгүй байдал
   Бие сэргэхгүй байвал тархи ч “эрч хүчний дохио” өгдөггүй. Сайн унтах = тэнцвэртэй мэдрэмж.
3. Сэтгэл санааны уналт, өөртөө итгэлгүй байдал
   Гуниг, түгшүүр, өөрийгөө доош хийх бодол хүсэлд шууд нөлөөлдөг.
4. Харилцааны асуудал
   Ойлголцолгүй, шүүмжлэл ихтэй, дотроо гомдол тээсэн үед ойр дотно байдалд бэлэн биш болдог.
5. Биеийн өөрчлөлт, эрүүл мэндийн хүчин зүйлс
   Дааврын хэлбэлзэл, өвчлөл, зарим эмийн нөлөө ч хүсэлд нөлөөлж болно.

Төгсгөл

Товчхондоо:

• Хүсэл буурах нь “асуудал” биш, дохио
• Бие, тархи, сэтгэл гурвын тэнцвэр алдагдсаныг хэлж өгч байгаа хэрэг

Өөрийгөө буруутгахын оронд  амралт, тайван байдал, ойлголцол, эрүүл хэвшилдээ анхаараарай 🤍