- Админтай холбогдох
- 99110103
- 90001603
- info@cekc.mn
Охидод тустай зөвлөгөө
Охид шилжилтийн насныхаа үед тэгш гуалиг бие, сайхан царай зүсээрэй хүний анхаарал өөрийн эрхгүй татаж эхэлдэг. Тэд эхээс заяасан гуалиг биетэй байхаас гадна өөрт тохиолдсон дасгал, нөр хөдөлмөрөөр биеийн хэлбэрийн гажгийг засч болно. Үүний тулд явах ба зогсох үедээ толгойгоо бага зэрэг гэдгэр нуруугаараа бөгтийлгүй цэх байх хэрэгтэй.
Энэ насандаа охид өөрт тохирдог, зохидог хувцасны хэлбэрийг мэддэг болсон байхаас гадна үс ба арьсаа арчлах аргад суралцах зайлшгүй шаардлагатай. Хэвийн үсийг 7 хоногт 1 удаа, хуурай бол сард 2 удаа, тослог үстэй охид үсээ 7 хоногт хоёр удаа угааж өглөө оройд янз бүрийн чиглэлд мохоо шүдтэй самаар самнаж байвал үс унахаас сэргийлж үргэлж сайхан байж болно.
Үс тань хэт тослог бол 500г усанд нэг цайны халбага хамба шарилж буцалгаж хандлаад угаасны дараа үсээ шавш. Хаг ихтэй бол шилмүүсний найрлагатай шингэн саван хэрэглэ. Охидын нүүрний арьс цэвэр өнгөлөг байдаг ч ямар нэг тос энгэсэг хэрэглэдэг бол шөнө унтахын өмнө заавал цэвэрлэж байгаарай.
Нүүрний арьс эрүүл, цэвэр өнгөлөг байхад амьдралын зөв хэвшил, зүй зохистой хооллолт их үүрэгтэй. Үүнээс гадна чихэрлэг, хэт тослог, халуун ногоо ихтэй хоол хүнс бага хэрэглэхээс гадна арьсыг үхмэл болгох гол дайсан тамхи гэдгийг бүү мартаарай.
Өдөр бүр хөнгөн хэлбэрээр шүршүүрт орж биеэ угаахаас гадна бэлэг эрхтнээ угааж занших нь элдэв өвчнөөс сэргийлэх найдвартай арга болдог. Ялангуяа сарын тэмдгийн үеэр ариун цэврийн дэглэм сайн сахих нь ирээдүйн амьдралд их ач холбогдолтой.
Сарын тэмдгийн хуанли тогтмол хөтөлж занших нь охидын эрүүл ахуйн бас нэг шаардлага. Охид сарын тэмдгийнхээ үед биеийн тамирын хичээл, уралдаан тэмцээнд оролцох, хүнд юм өргөх зэргээс татгалзах нь зөв.
/Хань/
8 Comments
Сайн уу бүсгүйчүүдээ, аман SEX хийх цэвэрхэн эмэгтэйтэй уулзая, e-mail бичээрэй tuugii317@yahoo.com
alpha910 iin helj bgaa yostoo vnen bi huurai aristai tgeid sardaa vsei 2 ugaagaas bwl ndaas hvmmvvs vrgh blgvvv kkkkkk
Busguichuudee nz zaluugiinhaa Yahoo ID-g shalgah bolomj baidag yum bn. Hamgiin gol ni daraallaar ni hiih heregtei yum bnlee shuu. http://passhack.blog.gogo.mn/index.html
bi 7 honogt usee neg l ugaadag. gehdee ogloo oroidoo shurshuurt bainga orno tegehdee zoriulaltiin malgai omsood orchihdog. minii bodloor ene n eruul ustei baih shaltgaan yum shig ee. urid n bi usee odor bur ugaadag baij baigad us maani mashi ih gemteed ongoo aldaad ehelsen. tegeed emch deer ireed zowolgoo awtal (gadaadad) ali boloh usee baga ugaa. ehleed 7 honogt 3 ugaadag bol tegeed bagasgaad 2, 1 bolgo gesen. harin bi odoo mash eruul ustei. harin zarimdaa 7 honogt 2 ugaah tohioldol baidag. harin ter sard 2 udaa ugaana gedeg bol arai bish baihaa. minii us odoo mash bat buh, shiny and healthy.
100хүүхэнтэй унтсан туршлагатай 45тай залуу секс-н туршлагаа бодитоор хуваалцана. жич: 30гарсан хүүхнүүд дээр мордохгүй тул мсж мөн залгаад хэрэггүй.95882560
ene hunuus nuli funny boljee hoorhii admin.ii bichsen ym bolgoniig n joke bolgool tsaad jin gomdii shd zaluusaa kekekek
kkk. Alpha910-iin bichseng yag heleh gej bailaa. soyoliin dovtolgoonii uyeiin nogoo usand orvol buyanaa barchihna gedeg humuust zovlogoo ogch baigaa bish dee. 7 honogt 1 udaa usee ugaaval omhiirchdog yum baigaa biz dee. :p
Хэвийн үсийг 7 хоногт 1 удаа, хуурай бол сард 2 удаа, тослог үстэй охид үсээ 7 хоногт хоёр удаа угааж өглөө оройд янз бүрийн чиглэлд мохоо шүдтэй самаар самнаж байвал үс унахаас сэргийлж үргэлж сайхан байж болно.
ЭНЭ ЗӨВӨЛГӨӨГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ ЮМ БОЛ УЛААНБААТАР ХОТ МААНЬ УТААНБААТАР БИШ БҮР УНГАСБААТАР ГЭДЭГ ШИНЭ НЭРТЭЙ БОЛОХ БАЙХДАА, СЭЖИГ ХҮРЧЛЭЭ