Өөрийн болон хамтрагчийн биеийг таньж мэдэх нь…

Биеэ ойлгож чадахгүй бол таашаалд хүрэх боломжгүй. Секс бол зүгээр л “хөдөлгөөн” биш. Энэ бол биеийн мэдрэмжийг ойлгох, хамтрагчийн хариу үйлдэлд анхаарах, мэдрэмж дээр төвлөрсөн харилцаа юм.

Харамсалтай нь олон хүн:

• Биеэ бүрэн мэддэггүй
• Юу таалагддаг, юу эвгүй санагддагийг хэлж чаддаггүй
• Хамтрагчийнхаа биед анхаарал хандуулдаггүй

Үүнээс болоод сексийн үеийн мэдрэмж “үнэхээр дутуу” санагдаж эхэлдэг.

Өөрийгөө мэднэ гэдэг нь:

• Дур тавихад ямар мэдрэмж, ямар байрлал илүү нөлөөлдөг вэ гэдгээ мэдэх
• Биеэ хэрхэн өдөөхөд тухтай, мэдрэмжтэй байдаг вэ гэдгээ туршиж үзэх
• Юу таагүй, тухгүй санагддагийг ойлгох

Хамтрагчаа мэднэ гэдэг нь:

• Хариу үйлдэл, амьсгал, чичирхийлэл, дохио зангаа гээд бүхнийг анзаарч сурах
• “Яаж хүрэхээр таашаал авч байна вэ?” гэдгийг мэдрэх
• “Биеийнх нь аль хэсэгт хамгийн мэдрэг вэ?” гэдгийг олж тогтоох

Жишээ байдлаар
Зарим эмэгтэйчүүд шээсний сүв орчмын (U-spot) өдөөлтөд маш хүчтэй дур хөдлөл мэдэрдэг. Харин зарим нь энэ хэсэгт мэдрэмжгүй байдаг. Яг үүнтэй адил —

• Зарим эрчүүд чих, хүзүү орчмоор өдөөхөд дуртай
• Заримд нь энэ нь огт мэдрэмж төрүүлдэггүй

Гэтэл бид энэ ялгааг ойлголгүйгээр, “нэгэн хэвийн хандлагаар” секс хийдэг бол хэн хэн нь жинхэнэ таашаалд хүрэхгүй.

Яагаад энэ зөвлөгөө дэлхий даяар чухалд тооцогддог вэ?

• Өөрийгөө мэддэг хүн илүү эрх чөлөөтэй, хүсэлтэй, зоригтой байдаг
• Биеийнхээ мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрсөн хүн ичихгүй, нуухгүй, татгалзахгүй
• Хамтрагчаа мэддэг хүн түүнийг үнэхээр таашаалд хүргэж чаддаг

Хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?

• Ганцаараа байх үедээ өөрийгөө илүү мэдрэх оролдлого хий (угаалгын өрөө, шүршүүр, эсвэл оронд)
• Хамтрагчаасаа “Энэ хэсэгт хүрэхээр ямар мэдрэмж төрдөг вэ?” гэж асуух
• “Чиний биеийн хамгийн мэдрэг цэгүүдийг хайя” гэх мэт тоглоом шиг хэлбэрээр туршиж болно
• Сексийг хурдан дуусгах зорилгоор биш, судлах, мэдрэх аялал гэж хар

Санал болгож буй уриа:
“Та өөрийгөө мэддэг бол — таашаал танай гарт.”
“Харин хамтрагчаа мэддэг бол — дур ханамж танай дунд.”